【文聪老师女性成长必修课】做孩子情绪的“容器”，而非“焦虑制造机”
前言
当孩子放学回家抱怨“妈妈，张三打我，他欺负我”时，您是否曾下意识地反问：“为什么他不欺负别人，偏偏欺负你？”
当孩子考试成绩不理想时，您是否比他更加焦虑，甚至开始担忧他未来的工作与婚姻？
在文聪老师的《女性成长必修课》中，她分享了一个深刻的概念：家长应成为孩子情绪的“容器”，而非“焦虑制造机”。
做孩子的“情绪容器”
什么是“容器父母”？
文聪老师用了一个生动的比喻：孩子的情绪就像一个“烫手的山药”，自己无法处理时，便会本能地“扔给”父母。而不合格的父母通常有两种反应：
第一种反应
觉得“烫手”，直接扔回去：“你自己的事自己解决！”
第二种反应
替孩子“吞”下去：“你坐着，我去找你同学家长！”
而“容器父母”则会接住这个“热山药”，把它放在碗里，等温度适宜了再还给孩子。他们能够容纳孩子的情绪，让情绪安全地降温，而不破坏亲子关系。
如何成为“容器父母”？
当孩子说“同学不跟我玩”时，“容器父母”会这样回应：
容器父母
“当同学不跟你玩的时候，你心里很难过，你不知道自己做错了什么，你很困惑。”
容器父母
“你觉得对他们挺诚心的，他们却没有对你友善，你感到不被接纳，很痛苦，又找不到原因，你很想知道为什么，对吗？”
容器父母
“爸爸/妈妈愿意跟你一起分析，你觉得我从哪些方面可以给你帮助？”
这种回应方式关注孩子的感受，它重在接纳情绪与提供支持，而非急于评判或解决问题。
别用焦虑侵染孩子
为什么我们难以成为“容器”？
很多时候，不是孩子在焦虑，而是我们在制造焦虑。
·孩子作业没写完，我们担心老师批评；
·成绩稍有波动，我们如临大敌；
·甚至孩子吃饭慢一点，我们都能联想到他未来会落后于人……
文聪老师一针见血地指出——焦虑的本质是对死亡的恐惧。我们担心孩子无法在这个世界上生存，所以不断用我们的焦虑侵染他们。
爱是放手，而非绳索
从现在开始，做孩子的情绪容器
觉察自己的焦虑
下次想要催促、指责孩子前，先问自己：“这是我的焦虑，还是孩子真的需要？”
接住孩子的情绪
当孩子有情绪时，先共情：“我知道你很难过/生气/委屈......”而不是直接给建议。
相信孩子的弹性
孩子的成长需要空间，他们有自己的节奏和智慧。
真正的爱不是紧紧抓住，而是张开怀抱：我永远爱你，你永远自由。
