【心理咨询实操班】学员称“上了课马上变好”——“不可能！你不要再骗自己了！”张兆鹏老师一语道破这场“骗局”
作者：郑亚娟
时间：2026年1月17日
前言
兆鹏老师：“你准备骗自己多久？这个问题你要好好想想，你太擅长骗自己了。”
兆鹏老师：“你总是说：‘学习之后，我变得很好。’如果一个普通的心理学老师听了这话，可能会很开心。”
兆鹏老师：“但你现在上的是我的课，我是一个极度真实的人。”
兆鹏老师：“你说的‘一下变好’的情况根本不可能。”
兆鹏老师：“你婆婆这么多年根基牢固，‘正宫’地位稳固，你上完我的课就能一下子把她打败？”
兆鹏老师：“你要真有那个能力，早就不用等到今天了。”
兆鹏老师：“你要想真正翻身，需要的是无数次的‘战争’。”
兆鹏老师：“你知道我走这条路用了多久吗？我用了整整十年才慢慢找回自己，一点点改变人格。这不是一件速成的事。”
兆鹏老师：“现在很多学员总想速成，上完课就说‘我变好了’。”
兆鹏老师：“我又不是变魔术的，你也不是我的托，说这种话有什么意义呢？”
兆鹏老师：“哪怕你只有一点点改变，就为这一点点改变感到开心就够了，把这一点点的成长放在心里。”
兆鹏老师：“当‘正宫娘娘’影响你，你的食量上来了，这是很正常的一件事。”
兆鹏老师：“成年人要学会戒贪，要在‘因’上努力，而不是在‘果’上求成。”
兆鹏老师：“这次《心理咨询实操班》讲的就是怎么在‘因’上努力。”
兆鹏老师：“现在很多人总想听了我的课就直接改变命运，那是不可能的。”
兆鹏老师：“不是你看到前方的路，路就在那儿了，你还有很长的路要走。”
兆鹏老师：“听了我的课，你可能会找到一点方向。”
兆鹏老师：“等你披荆斩棘走到某个地方，我会告诉你前面还有多远——但这条路，没有人能替你走。”
兆鹏老师：“上了我的课就感觉自己一下变好了，那之前那么多积累算什么？”
兆鹏老师：“咱们闹革命那么久，你难道比孙中山还厉害？”
兆鹏老师：“人家付出多少努力才推翻清政府。你说‘上了兆鹏老师的课就调好了’——这就是吹牛。”
宁要真实的丑陋，不要漂亮的虚伪。
——王纪琼
兆鹏老师：“我想告诉你，这条路很难，但我相信你能走下去。”
兆鹏老师：“我会一直给你赋能。所以，改变一点点就够了，不要贪心。”
兆鹏老师：“当你的情况反复时，你就会明白：我又被打回原形了，但我不认输，我要继续往前走！”
兆鹏老师：“走到生命尽头也不要停止探索，这辈子就没有白活。明白了吗？”
学员：“明白了。”
兆鹏老师：“现在那个‘主场’是别人的，以你目前的能量，还没有天翻地覆的变化。”
兆鹏老师：“没有几场‘硬仗’，不来回折腾几次是不可能真正改变的。”
兆鹏老师：“你现在又陷入那种娇滴滴的状态了：‘哎呀，我食量上来了，哎呀，我情绪不稳了，哎呀，都是我不好......’”
兆鹏老师：“你还在折磨自己，你和之前的你有什么区别？”
兆鹏老师：“现在唯一能调整的，就是你的状态。”
兆鹏老师：“你的自身能量虽然暂时不足，但你可以积蓄力量打一场‘胜仗’。”
兆鹏老师：“先把这一场打赢，慢慢地就会越打越顺。”
学员：“其实我已经很勇敢地去面对婆家人了。”
学员：“我战战兢兢地去和他们聊，聊完后也没什么结果，我现在对他们没什么太大期待了。”
不念过去，不盲目憧憬未来，过好当下。
——王纪琼
兆鹏老师：“你和‘巨婴’老公聊天，那不叫‘打仗’。”
兆鹏老师：“而且你根本不需要战战兢兢，一旦战战兢兢，那你一定输。”
兆鹏老师：“你必须告诉自己：‘我的理论是对的，我目前的状态是最好的，我是这个家里最清醒的人。’”
兆鹏老师：“只有这样，你才能真正去战胜你想要去战胜的人和事。”
兆鹏老师：“别求快，冰冻三尺非一日之寒，明白吗？”
学员：“好的，我知道了，谢谢兆鹏老师。”
要在反复中积蓄力量
张兆鹏老师以直指人心的真实，引导学员从“自我安慰”走向“自我直面”。
他首先戳破了“速效改变”的幻想，指出真正的蜕变源于“因上努力”的持续深耕，而非“果上求成”的短暂满足。
他强调改变不是一场魔术，而是一场需要积蓄能量、准备“硬仗”的持久战。
当学员因状态反复而自我怀疑时，他将其正常化，并鼓励她接纳“一点点改变”的珍贵，在反复中积蓄力量。
他引导学员建立内在的信念基石——成为“家里最清醒的人”，兆鹏老师的指导，正是这样一盏灯，照亮了成长路上那些必须亲自穿越，但不必独自面对的黑暗。
我们永远不要把幸福美好寄托在他人身上。
——王纪琼
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