作者:张奋赢
时间:2026年4月13日
前言
梦女士:“兆鹏老师,我今年3月份上过您的课。我女儿今年17岁,高一休学快一年了。”
梦女士:“之前您在课堂上跟我说,孩子都17岁了,别管那么多,要学会放手。”
梦女士:“我觉得您说得很有道理。那时候我只能放手30%—40%。”
梦女士:“但这一个多月我一直照着您的话去做,包括物理隔离、不再过度关注她,现在已经能放手60%—70%了。”

兆鹏老师:“现在孩子情况怎么样?”
梦女士:“她的状态好多了。”
兆鹏老师: “按我的方法做,这是必然的。”
接纳了就烟消云散了。
——王纪琼
兆鹏老师:“在这个时代,家长最不缺的就是对孩子的关注,你给孩子的关注不是太少,而是太多了。”
兆鹏老师:“你对孩子的关注少一点,孩子自然而然就会慢慢好起来,你明白吗?”
梦女士:“对对对,她小时候就是被关注得太多了,一直以来都是这样。”
梦女士:“这一个月我轻松多了,不再盯着她,只专注自己的事情,让自己忙起来,心里舒服很多。”
好的关系,一定有清晰的边界。
——张兆鹏
梦女士:“孩子现在的状态也越来越好,比以前有精神多了。”

兆鹏老师: “你今天只是来报喜的吗?”
梦女士:“报喜只是一方面。我还有一个问题想要请教您。”
梦女士:“孩子从小被过度关注,性格又追求完美,对自己要求很高,遇到困难就容易退缩。”
梦女士: “现在她还没有特别喜欢的事情做,我心里还有30%放不下,接下来我该怎么做?”
兆鹏老师:“把剩下的30%也放下就好。”
梦女士:“还是不管她吗?她好像对什么事情都提不起兴趣。”
千万不要孩子“打个喷嚏”,家长就去“拉肚子”。
——王纪琼
兆鹏老师:“你的这句话说明你没把她当成一个普通人对待。”
兆鹏老师:“你要把她当成正常人,保持平常心,别用看‘问题孩子’的眼光盯着她。”
兆鹏老师:“你总觉得她有问题,她自然不敢轻易展露自己的兴趣。”
兆鹏老师:“你一定要回归自己的生活,试想一下,如果没有这个孩子,你的生活会是什么样子?”

梦女士:“我会很轻松,特别舒服。”
梦女士:“我肯定有大把时间出去旅游,可现在一出门,总还惦记着她。”
兆鹏老师:“那就干脆出去旅游,把这些牵挂都忘掉。”
停止内耗最好的方式:专注当下该做的事。
——张兆鹏
梦女士: “还是要放下,对吗?”
兆鹏老师: “不是单纯的放下,是用平常心对待。”
梦女士: “您的意思是把她当成一个正常人来看待?”
兆鹏老师:“不是‘当成’,她本来就是一个正常人。是你自己没把她当正常人看,答案其实你已经说出来了。”

梦女士:“我总想着她不上学这件事,心里还是有担心、恐惧和焦虑。”
兆鹏老师:“如果孩子还是8、9岁,你还能想办法让她去上学,可她已经17岁了,就算想用强硬的方式,你也管不住了。”
兆鹏老师:“当你真正放下,她才会开始思考上学这件事,才会从那种窒息的状态里走出来。”
兆鹏老师:“她太压抑了,你得先让她喘口气。”
梦女士: “好的,我用平常心对待她。谢谢兆鹏老师。”
教育的分寸与智慧
常言道:“爱重则生忧,情深必生怖。”
父母之爱,本是滋养,一旦太多、太紧、太重,便成了束缚。

就像《庄子》里讲的“浑沌之死”:倏与忽为报答浑沌,每日为他凿一窍,七日而浑沌死。本意是好,用力过猛,反而毁掉了本真。
养育孩子也是如此。17岁的孩子,早已不是需要时刻看管的孩童,她有自己的节奏、迷茫与成长。
被信任是一种巨大的力量。
——王纪琼
不上学,不等于不正常;暂时停下,不等于一生荒废。

父母少一分紧盯,多一分放手;少一分焦虑,多一分平常心,这样,孩子才能在宽松的氛围里,慢慢找回自己的方向。
真正的教育,从来不是拽着孩子奔跑,而是站在一旁,让她愿意自己站起来,向前走。
【兆鹏老师心理咨询实战班】“孩子,你的价值远不止于一张奖状!”
爱上大自己10岁的离异男的女孩说:“他是我的污点!我恨不得掐死他!”直到张兆鹏老师说了一句话,她瞬间释然
为什么你的生活里总会遇到“烂人”?——张兆鹏老师一句话点醒我:“那是你自己招来的。”