作者:钱江英
时间:2026年6月19日
前言
端午节恰逢我值班,偏又遇上下雨,加上感冒咳嗽、腰部酸胀,身体十分不适。
骑车去吧,怕冷风一吹,病情雪上加霜;坐地铁吧,又得折腾换乘公交,实在劳神费力。
我一边跟先生诉苦,一边在两种选择间摇摆不定,迟迟拿不定主意。
打车去!”
一句提醒,一次认知刷新
先生听后,只说了三个字:“打车去。”
说实话,这个方案完全出乎我的意料。在我的认知里,选项只有骑车和坐地铁,从未想过第三种可能。

第一反应几乎是本能的:这还需要打车?去单位值个班,又不是什么急事。
在我的自动判断里,打车是件奢侈的事——比开车贵,更比骑车或乘公共交通贵,不划算。
这个认知早在多年前刚上班时就已根深蒂固,久而久之,打车这个选项干脆被我主动排除了。
但这一次,我没让这个念头轻易滑过去。

我开始问自己:“这个‘奢侈’的判断,是当下的真实,还是过去的惯性?”“这么多年过去了,打车对我而言真的还奢侈吗?”
顺着这个追问,我挖出了两层真相。
固化的认知
我对打车“奢侈”的判断,还停留在那个刚上班、经济拮据的自己身上。
而我忘了,系统早该更新了——我早已不是当年的我。

不配得感
每年带孩子出去旅行,有些地方来回打车方便,我会自然而然地选择打车。
可一旦轮到我自己单独打车,这个选项却总也想不起来。
其实不是真的想不到,而是潜意识里觉得:为自己花这笔钱,不值得。
一个人能够看见自己的心理世界是什么样子,他在物理世界就拥有了更强大的胜任力。
——王海勇
止语的力量
停下来,才看见自己的盲区
先生接着说:“打车花不了多少钱,就十几块,我也经常打。”
听到这句话,一股熟悉的冲动猛地涌上来——我几乎要脱口而出:“干嘛非得打车?我都不舍得打。”
那一瞬间,我看得清清楚楚:我想控制他,想把自己对打车的认知强加给他,想评判他。

而与此同时,另一个声音隐隐约约在提醒我——他是在帮我解决问题。
海勇老师讲过,止语,能让我们获得观察的力量。
在止语的过程中,我倾听先生说话,也观察自己心里发生了什么,又起了怎样的变化——想控制,想把自己的认知强加于他。
庆幸自己及时觉察到了,没有那样做,更没有指责他、要求他改变。
我默默地看着自己的念头升起——它想指责,想纠正,想证明自己更节俭、更正确。

但这一次,我不被它驱使。这,正是观察与止语的力量。
看清自己的溯源,才能够更好地通达未来。
——王纪琼
止语为我创造了空间与时间,也让我有机会听到先生后面那句真正有启发性的话。
先生说:“你的股票跌一次的损失,可比来回打车费多得多。”
这是大实话。我暗自佩服他:虽然先生学习心理学的时间没有我长,但在某些方面,他确实比我厉害多了。
他就像一束光,直接照进我长久以来浑然不觉的盲区。
成长本身就是满足。
——王海勇
我一下子看见了自己行为模式里那个巨大的矛盾——在某些平台买东西,明明可买可不买,却因为一点点“便宜”就自我陶醉地下了单,觉得省了钱、占了便宜。

可实际上,那些零零碎碎的花销加在一起,远比先生打车花得多,也远比我偶尔打车花得多。
从争辩到看见
一次打车,一次心理跃升
放在以前,我大概会第一时间指责他,争辩一番,最后两人不欢而散,而自己的难题照样悬在那里。可这一次,没有。
感谢先生,也感谢自己的内观与觉察。
先生的逻辑其实一直很清晰:把钱花在该花的地方,看似花了钱,实则省了钱,还能让自己舒服一些。
所以哪怕经常打车,他也从不纠结。
这一点,我以前是看不见的——或者说,即便看见了,也只会觉得他在乱花钱。

去年我参加了海勇老师的《青少年心理学专业课》,海勇老师曾这样提醒我:“你先生的人格比你健全。”
当时我一下子愣住了,随即涌上来的,是惊喜。那句话像一颗种子,悄悄落进了我心里。
好的婚姻不是彼此去改变对方,而是关注自己的成长,影响和适应彼此。
——王纪琼
从《青少年心理学专业课》回来后,这一年里,我开始越来越多地看见先生身上那些好的人格底色。

最终,我不再纠结,拿起手机约了网约车。不用担心着凉,不用辗转折腾,舒舒服服地到了单位。
这不仅仅是一次美好的打车经历,更是一次完整的心理跃升。
一次打车,五次顿悟
五层认知的破与立
关于打车这件事,我有以下5点觉察:
识别陈旧脚本
打车等于奢侈——这是多年前的认知,不是现在的。
发现深层信念
“我不配”单独为自己打车花钱,但为孩子花,却理所应当。

按下关系暂停键
止语,不控制,不指责,只观察。
借先生打破认知
在对比中,我看见了自己和先生截然不同的花钱模式与认知路径。
整合两个新认知
第一,我值得;第二,我欣赏先生,而非改造他。

这次经历让我真正认识到:我值得让自己舒适一点,哪怕只是打个车。
同时,我也要学会欣赏先生,学习和储备他的好人格。
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