【心身心理学高级班】“爸爸的否定让我好不起来”——王克老师：“你可能根本就不想好起来！”

前言

“我最近感觉解离比较严重，心情很容易烦躁。”在昨天下午王克老师的《心身心理学高级班》的个案咨询中，一位妈妈这样开场。

烦什么？孩子把房间弄乱，她就暴躁。可发完火又后悔——孩子才四五岁，不就是这样吗？

但这并不是最让她难受的。最让她崩溃的是，发火的那一刻，她觉得自己像极了自己的爸爸。

她说，爸爸在外人缘极好。邻居都夸他，说他总是主动打扫公共区域。可在家里，他从不碰扫帚，一不高兴就摔门走人，跟谁都不能好好说话。

小时候，她没觉得爸爸有什么问题。自从她结婚以后，妈妈开始跟她倾诉委屈，抱怨积压多年的苦楚。慢慢地，她看爸爸的眼光变了。

接着，她讲了一个高中时期的故事：自行车坏了，想让爸爸修。可是爸爸不修，反倒打击她：“这都不会，你能干成什么事儿？”

最后，她竟然自己把自行车修好了。但讲起这件事，她没有一丝自豪，满心都是委屈和愤怒。

王克老师问：“你自己把自行车修好了，按理说应该很有成就感，为什么会愤怒呢？”

王克老师停顿了一下，缓缓开口：“有没有一种可能，你愤怒的是——修自行车这件事逼你长大了，你恨爸爸让你不得不长大。”

听了王克老师的话后，她愣住了。

从小到大，爸爸的否定让她在心里长出一个念头：我不好。

但这个“我不好”，后来竟成了她的“护身符”——因为我不够好，所以我本就做不好事。

如果你非要让我这个“不好”的人去做事，那就是你不好。

你发现没有？“我不好”变成了一张完美的盾牌，挡住了所有期待，也给了她理直气壮攻击别人的理由。

王克老师看着她，沉默片刻，缓缓开口：“我甚至有点担心——你可能，并不想从‘不好’里走出来。”她眼神里闪过一丝疑惑。

王克老师补充了一句：“因为走出来，你就得修很多很多辆‘自行车’。”

她愣了一下，眼神彻底乱了：“可是…我已经在做很多事了啊？带孩子、做家务、上班......”

王克老师没有急着解释，而是讲了一个自己的故事。

前几天，王克老师从外地回来。 太太正在哄小宝睡觉，一桌子碗筷在餐桌上没人收。

他忙着处理杂事，便喊13岁的女儿去收拾。女儿嘟囔着，拽上弟弟一起，一边干活一边不情不愿地甩脸色。

王克老师看了女儿一会儿，轻轻说了一句：“家务是家里每个人的事，妈妈天天都在做，咱们也该一起分担。”

这一句话是在告诉女儿，过日子本就离不开这些琐碎，但这不是妈妈一个人的责任，而是所有家庭成员都应共同面对的事。

成年人的世界从来不美好——有洗不完的碗，有乱糟糟的桌面，有太多不想做但必须做的事。

那为什么我们还是要长大？因为没有人，能替你活完这一辈子。

那位妈妈最后说：“我感觉平静了一些，有了一点力量。”我想，这就是被看见的力量。

如果你常对孩子发火，对父母又爱又恨，对生活常常感到无力——没关系，我们谁不是一边当大人，一边偷偷当小孩呢？

可以崩溃，可以不想长大，可以对爸妈有复杂的情感，这些都是真实的你。

但要记得一件事：你已经不是当年那个无助的小孩了。

你现在有选择。你可以选择看见心里那个“内在小孩”，抱抱他，然后带着他往前走。

往前走，不是为了成为完美的大人。而是为了告诉自己——这辈子，终于可以把自己重新养大一次。

愿我们都能看见心里那个不想长大的小孩。然后告诉他：“别怕，慢慢来，我们一起。”

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