【心身心理学中级班】20岁的儿子凌晨砸门要手机：“我不在了你别难过......”
作者：语轩成长记
时间：2026年9月9日
前言
一位妈妈在班会上的求助
在《心身心理学中级班》班会上，一位学员妈妈连线王克老师，向他求助。
她说，儿子今年20岁，大专在读。暑假在家，他昼夜颠倒——白天不起，晚上不睡。
听了王克老师之前讲的案例后，她鼓起勇气，收了儿子的手机。
儿子当场情绪失控，闹腾不休。之后，他骑着电动车去找爷爷、找爸爸，四处求助。
到了晚上，儿子不肯睡觉，砸她的门，也不让她睡，还质问她：“我已经是成年人了，你凭什么管我？”
她坚定地回了一句：“你要是觉得我管得宽，我把手机给你，你现在就远走高飞。”
面对所有问题：都要保持安静、做定海神针、直面问题、解决问题。
——王纪琼
眼看硬来不奏效，儿子便开始打感情牌。他跟她说，上大学的第一年，他曾在教室里浑身抽搐，控制不住自己；又说：“我长大了，不想给你们添麻烦......”
最后，他撂下一句让她整夜失眠的话：“如果有一天我真的不在了，你也不要难过。我觉得自己有时候真的活不下去了。”
这位妈妈在直播间里说：“我当时没有掉眼泪，但心里特别难受，不知道该怎么办。”
他困在了“流浪汉脚本”里
王克老师听完，没有安慰，直接问了一句：“你在这儿难受什么呢？他是个成年人，今天坐在我对面流泪的，不应该是他吗？你流什么泪？”
王克老师接着说：“这就是当妈妈的矫情。你现在痛哭流涕，他在干嘛？他在跟你玩心理游戏呢！”
“他所有的话—— 一会儿说死，一会儿说难受，核心就一个目的：要手机。这跟你关不关心他，有什么关系？”
王克老师语气缓了缓，继续说道：“他今年都20岁了，为什么还动不动来找你闹？”
“因为他的逻辑是：你关心我，就得把手机给我；你把手机给我，就是关心我。那你就顺着他的逻辑来，把手机给他呗。手机一到手，他就不闹了，你也能睡好了。”
“可问题是——你把手机给他，他就能好了吗？”
王克老师话锋一转，点出了关键：“对于已成年的孩子，妈妈要管的，不是他睡不睡觉，而是他必须往外走。”
“现在的年轻人都很迷茫。他的脑子是懵的，眼神是茫的，心里是空的。他不知道自己的人生该往哪儿走——这就叫‘流浪汉脚本’。”
你是成年人，你要为你的选择负责。
——王克
“流浪汉脚本——不是真的流浪街头，而是心理上的流浪。一个人不知道自己要什么，不知道路在哪儿，不知道自己能成为谁。”
“没有方向，没有目标，没有力量。今天混一混，明天等一等，日子就这么一天天耗过去了。”
“在学校没有担当，将来进了社会也容易浑浑噩噩，一辈子在绝望中度过。”
不是懒，而是被困住了
这个脚本，究竟是怎么写进孩子生命里的？
心理学家艾瑞克 · 伯恩说：“每个人在幼年时就决定了自己将如何生活。这个决定大约在6岁时就已经写进了生命，成为‘人生脚本’。”
孩子在幼年时感受到的否定、打压和被忽视，都会内化成他对自己下的定义：“我不行”“我没用”“我不值得被爱”。
一个从小在否定中长大的孩子，长大后面对世界，本能反应就是退缩。“流浪汉脚本”就是这样写成的。
归属感是一个人的能量源泉——越有归属感，越想往外走；越没有归属感，越想往家里躲。
——王克
王克老师给出了具体方法：“手机可以还给孩子，但条件是他必须去接受咨询、去上课、去见能帮他看到希望的人。”
“为了拿回手机，他即使不情愿，也会答应。他一旦答应，你就跟他说：‘你是个男人，答应了就得做到。’如果他不去，你就再把手机收掉。下次再收他的手机，你就有底气了。”
王克老师还补充了一句：“他甚至都不一定非要跟我建立联结，他这个年龄需要去跟女孩儿建立联结。”
“如果一个人连对异性最本能的、最原始的好奇心都没有了，说明他的心理能量已经枯竭到非常危险的程度了。”
从今天起，我要善于借助第三方力量，团结更多的人，以双圈理论为基础，去实现我想要的目的。
——王纪琼
把孩子拉出来，再推出去
连线接近尾声，王克老师说：“我要表扬你，你是个好妈妈。关于收手机这件事，以及后面跟孩子的对话，堪称教科书级别。”
“虽然你今天哭哭啼啼的，但你已经比很多妈妈强了——很多妈妈学了方法，却从来不用。”那位妈妈哽咽着说了声“谢谢”。
当一个人被看见的时候，他自然愿意去看很多的事情。
——王克
孩子不是不想好，他只是被困在了“流浪汉脚本”里——没有方向，没有盼头，不知道自己能成为谁。
要打破这个脚本，家长得先伸出手，把孩子拉出来，再推着他走出去，去与这个世界建立联结，让他看到光，看到希望！
【心身心理学中级班】“你管不住，就会有别人管”：一个17岁男孩的刀，和一个家庭的软肋！
【心身心理学中级班】8岁班委管不住同学很烦躁？王克老师：“孩子的内耗，都是不懂边界惹的祸！”
【心身心理学高级班】“我不敢犯错，我怕爸妈不爱我了”——这句话，她憋了三十多年才说出来
【心身心理学高级班】她总怀疑孩子心理有问题，结果王克老师一句话让她崩溃大哭
