《三“心”定天下》——王纪琼院长在《导师班》上的开篇箴言！
作者：钢琴刘老师
时间：2025年3月20日
Part 01.
｜前言｜
很多时候，我们为什么不开心？看着老公那个熊样子；看着孩子不争气的样子；听着婆婆挑剔的话语、想想自己娘家也不给力；看着办公室同事偷奸耍滑像“猪队友”；看着老板一手遮天高高在上，都是烦的，为什么呢？
因为我们一边在努力，在付出，一边在心不甘、情不愿的内耗。
及时止损
（...）
当你在工作、家庭生活中不是那么开心付出的时候，请及时止损。你不及时止损，你付出的越多，心中的怨气就会越大，有一天绷不住了，情感就会彻底撕裂。
无论是夫妻关系还是亲子关系，情感撕裂的时候，谁付出的多，谁越受伤。
那么，这个世界上最幸福的人是谁呢？面对事业、家庭、孩子、爱情，最幸福的人是能把喜欢的、能干的和能挣钱的人或事“三合一”结合起来。
喜悦心
（...）
无论做什么事情，油然而生的“喜悦心”会让你做的事、爱的人感觉到无比美好，你有这份无条件的“喜悦心”吗？
王纪琼院长课堂上调侃的段子——“关于喝酒的喜悦心”。
莫名其妙的兴奋，无可救药的乐观。
——王纪琼
1
喝酒的喜悦心
我喊你喝酒是对你的尊重
你过来跟我喝酒是对我的尊重
咱俩一块儿喝酒是对酒的尊重
必须把酒喝多，是对夜的尊重
无条件的“喜悦心”来自于无分别的“成就心”
成就心
（....）
人为什么会职业倦怠？人在婚姻关系中为什么感觉累呢？面对孩子时，你为什么那么心力交瘁？因为你老是觉得自己从早到晚的给孩子在付出，所以出现了家庭的职业倦怠。
1
被爱滋养的声音
为什么王纪琼院长讲课嗓子不会哑？因为院长讲课时有一颗成就学员的心。他在成就学员的同时，能够找到被学员滋养的感觉，被爱滋养的人是不会觉得疲倦的。
你用一颗“成就心”来成就别人，你就会被爱滋养。“爱出者爱返，福往者福来”就是这个道理！当一个人的期待值太高时，就会有怨气。所以，纪琼院长只要求自己做70分的院长就可以了。
人性有一个特点：人之所以痛苦，往往是在不爱自己的人那里受伤之后，再去爱自己的人那里作闹。你不用去绞尽脑汁的思考，不爱自己的人为什么不爱自己？那都是他正常的表现，只要你有一颗成就别人的心就足够了！
滋养心
（....）
心理咨询师是一个全身心的爱着来访者的职业，同时也要预防被来访者“反咬”你一口的行业。
面对“反咬”你一口的人，我们允许他“反咬”自己，但是，一定要把注意力放在爱你的人身上。
想立足于世的人，心理建设必须强大。所以我们只需要做一个70分的人生就可以了。你不可能做100分的家长，你也不可能拥有100%的爱情，伴侣能够做80分的夫妻就是极好了。
我只爱爱我的人，同时去影响那些不爱我的人。
——王纪琼
1
自我觉察1
其实有时候你不是那么爱孩子，你之所以关心他的折腾，是因为他的折腾让你不省心、让你烦。
为什么渴望让他坐在那里好好学习？是因为他好好学习的时候，你可以刷视频，你可以聊闲篇儿，你可以没事儿去溜达。
你是既想让孩子坐在那儿好好学习，又想有大把自己可以空闲的时间，还同时维持了表面的和谐与稳定。
2
自我觉察2
还有一个原因：因为你去爱孩子，管孩子的时候，你心有余而力不足，你气急败坏。他玩手机，你管不了；他不去上学，你管不了；他不尊重你，你管不了，你只会生气、抱怨和哭。
同时更痛苦的是，养了十几年的孩子，没有良好的结果，你受不了自己这种无能的样子，你还要在人前扮演一个成功者的角色，所以你内心焦虑、哭、无奈。
3
自我觉察3
你真的爱你的爱人吗？你真的能把爱人滋养好吗？
当你没有滋养周围的人时，没有人愿意成为你的朋友。可能你天然的就排斥周围的人，所以，不是世界抛弃了你，而是你抛弃了世界。
这是你对自己的不认可、对家庭的不认可、对自己工作的不认可、对自己生活环境的不认可，向外投射，就变成了不认可别人。
五个灵魂拷问
（....）
王纪琼院长在本次《导师班》开篇就发出了五个灵魂拷问。
1
拷问一：
你真的喜欢并有能力去爱自己的孩子、爱人吗？
2
拷问二：
你渴望孩子的结果，是真的渴望是孩子的结果吗？
当你在家长群中被老师@，你为什么会生气？你为什么感觉丢人？正是你的这种胡思乱想和不正确的感知，把简单的事情弄复杂了。
面对家长群中被老师点名批评的事儿，正确回复是：“非常感谢老师对孩子的关注，孩子这段时间表现不好，我也觉察到了，感谢老师在群里的提醒。我今天晚上就和爱人一起开一个家庭会议，好好的反思一下我们教育当中的过失，咱们一起共同把孩子教育好。再次感谢老师！”
老师批评孩子，你为什么会有羞耻感？正是因为家长各种各样的胡思乱想，让孩子变得更加脆弱。
孩子会自责：“我不能让老师批评我，因为，我丢俺妈的人。我丢俺妈的人，俺妈感觉很丢人，我就是个没有价值的孩子！”
你应该庆幸，那么多的孩子，老师关心咱家的孩子。这是老师对咱家孩子多大的关注呀？但你的觉察是——丢人、不开心、孩子捣乱调皮。所以你焦虑。再次问问自己，你渴望孩子的结果，是真的渴望孩子的结果吗？其实你渴望的是自己想看到的结果！
所以你为什么想让孩子学习好？因为你想让他学习好呀。学习不好就没有出路吗？学习不好就是人渣了吗？学习不好就是废了吗？不见得。关键是，你想让他好好学习。
你的这个“想法”大于了“孩子应该好好学习”的程度，所以你就痛苦了。你总是渴望你想看见的，你就会痛苦，因为你不尊重事实，你没有搞清自己的身份。
孩子、爱人没有按你的想法活着，你就痛苦；同事没有按你的想法工作，你痛苦；老板没有按你的想法涨工资，你痛苦。
3
拷问三：
面对家庭、事业、孩子，我有“喜悦心”吗？
4
拷问四：
面对家庭，我有成全家人的心吗？
有人会说：“老公好了，我就好了：孩子好了，我就好了；领导好了，我就好了；大家都好了，我就好了。”
你这是把自己“好了”的宝都压在别人身上，结果会好吗？——这世界不是为你定制的，大家都想活的爽一些。
知道孩子为什么在学校人际关系有问题吗？因为他在家的时候，他是家庭的“中心”，他到学校之后，他还想做“中心”。
但他突然发现学校的“中心”太多了，因为每个孩子都想做“中心”，他凌乱了，他玩不转了，所以人际关系就出问题了。
你在家是你老公的公主，上班来公司了，你还想做公主？忽然发现公司里的公主一大堆，谁家女人都是老公的宝贝，所以你不适应了，因为你做宝贝做公主时间太长了，你就看别人不顺眼，人际关系就出现了问题。
所以，成就别人，可以给自己带来“喜悦心”和“成熟感”。
5
拷问五：
面对家庭，我的爱人和孩子有没有滋养到我呢？
如果你是个懒蛋，你幸福感一定很强，如果你付出感很强，那就离委屈不远了。
人际关系，其实就是利益价值的交换体。你滋养了爱人和孩子，爱人和孩子反过来才会滋养你。算一算，你的爱人和孩子滋养到你了吗？你感受到他们的滋养了吗？
面对爱人、孩子、事业时，明确表达期待，保持积极态度，剩下的交给他们自主搞定！
