【心理咨询实战班】守着那笔钱，我会停留在原地；用了它，我换来了新生——谢谢兆鹏老师推我的那一把！
作者：知晓
时间：2026年4月25日
前言
守它沉沦，不如用它换一次新生
连线时，张兆鹏老师告诉我：“总觉得累、想干什么却又提不起劲儿，是因为你的自我认同感不高，没有锐气。”
“一个女人结了婚、生了孩子，在家待了太久又没有得到正向反馈，很容易觉得自己没有价值。”
这次连线结束后，我回想了一下，好像我一直都是这个样子，从小就是。
经过兆鹏老师的指点我才发现，事情的根源竟然在原生家庭！
想到这里，我特别难过。于是，我决定参加兆鹏老师的《心理咨询实战班》。
做这个决定的时候，我的内心有一丝顾虑，因为所剩积蓄不多，怕连最后的保障都没有了。
但转念一想，如果我不改变，那这辈子大概也就这样了。
第二天，我毫不犹豫地报了兆鹏老师的课程。那一刻，我觉得自己已经勇敢地冲破了传统的枷锁。
现在回头看，当初的决定，是我为自己做过的、最好的一件事。
能救你的从来不是道理，而是开始行动的勇气。
——张兆鹏
从向外求认可，到向内爱自己
在《心理咨询实战班》开课的那几天，我有幸和兆鹏老师单独聊了一会儿。
兆鹏老师告诉我：“人要向前看。”他问我：“你愿意和原生家庭和解吗？”
那个时候，我不太理解兆鹏老师嘴里所说的“和解”是什么意思。
我认为的“和解”就是不再抱怨爸妈以前对我做的那些事情，乖乖听他们的话，对他们有一个好态度。
但上完课以后，我的大脑和内心发生了明显的变化。小时候爸妈对我的教育，一直都是控制、严厉的批评。
我一直觉得，曾经的我就像没有自己的大脑和意识，只是一直按照他们的指令活着。
吃饭会被说，喝水会被说，说话声音大了也要被说，各种大小事都必须按他们的方式来。
在他们的批评教育下，我一直觉得自己不够好。
于是我经常“折腾”自己，学各种东西：绘画、手工、烹饪、朗诵、游泳、驾驶......
这些技能我掌握得很快，认为多学点东西，展示出来，就会有人夸我。
可是，当别人真正夸我时，我又很别扭，觉得自己没那么好。
直到今天，我才发现自己一直在向外求——求认可、求夸奖、求偏爱。
原来，不是父母在控制我，也不是别人的眼光在评判我。
真正困住我的，是我那份想要“被爱”的执念。看清这一点后，我反而松了口气。
你如何看待自己，远比世界如何看待你更重要。
——张兆鹏
原来那把钥匙，一直攥在自己手里
我开始重新打量那些我“折腾”过的事。以前觉得这没什么，甚至认为正是因为自己“不够好”，才要拼命学东西来证明自己。
现在，我的想法不一样了。能这么快学会一样新东西，说明我本身就具备很强的自学能力；
能察觉到自己哪里做得不好，说明我拥有自我反省的能力。
这些不是我“做了什么事”才有的，而是我本来就是这样的人——我本来就是一个学习能力强、有察觉能力的人，我本来就很好！
从前，我总等着别人来告诉我“你很好”，像捧着一个破碗，四处讨一口认可。
现在，我不需要讨了，我自己的好，我自己认。
原来，那把“锁”从来都困不住我，困住我的是我忘了自己就有“钥匙”。
现在，我亲手解开枷锁，重新拥抱那个久违的自己。
自己是自己的自己。自己是自己的一辈子。
——王纪琼
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