【大美君子女】梁敏老师用一颗小番茄，掰开了我攥紧的人生——我的信阳正念之旅！

大美君子女之

信阳行

正念看见

第一天晨间活动中，我努力尝试融入，却始终找不到感觉，甚至连最基本的吸气和呼气都掌握不好。

上午第一节课，大屏幕上的一行字直击我的心灵：“你来此作甚？”

梁敏老师引导我们叩问内心：此行何求？此生为何？

其实，大美的姐妹们都有一颗不甘平庸的心，一颗渴望绽放的心，一颗想要活出自己、肩负使命的心。

梁敏老师从“为何而来”讲到“幸福四象限”，从“大爱小爱”谈到“接纳无常”，最终引导我们成为“幸福的翻译官”。

无论是正念吃饭、正念行走，还是正念看见，都让我收获颇丰。

在“正念看见”的环节，每位姐妹分到一颗鲜亮的小番茄。

梁敏老师引导大家细致观察、用心感受：“你观察到了什么？你感受到了什么？”

而我捏住小番茄的那一刻，内心满是排斥，我把小番茄紧紧地攥在手里，心想：看它有什么用？

梁敏老师留意到我的举动，走过来想帮我松开紧握的手。

那一刻，我的内心很抗拒，甚至想——如果不是喜欢梁敏老师，我会直接起身离开。但她的手带着温度和力度，让我不再挣扎。

当她用力掰开我的手时，我仍然不愿去看那颗小番茄。她握着我的手，轻声说：“你值得被看见，你是被允许的，你是安全的。”

我的眼泪瞬间涌出，混杂着委屈与恐惧。

整个下午到晚上，泪水一直伴随着这些情绪。我觉察到，自己并没有受伤，反而因为情绪的流动而感到一丝轻松。

这种轻松，在晚上的活动中更加明显——我突然觉得，我的身体变得柔软、灵活了。

晚上是“正念唱歌”的环节。而这一切的起源，正是那颗被掰开手后、展现在我掌心的小番茄。

这一次，我第一个主动报了名——这是我人生中头一回这么做。

我不再顾虑唱得好不好听、会不会被大家评判。那一刻，唱歌，就只是唱歌。

看着姐妹们尽情释放自己，那种轻松自在的氛围，让我感到很舒服，也很享受。

在这个放松与打开自我的过程中，我发现，原本的恐惧并没有想象中那么强烈。我想，这就是“正念看见”的力量。

走进茶山

第二天，我们前往信阳茶山。

沿途姐妹们笑语不断，一起品茶、拍照打卡，每个人都开心得像个无忧无虑的孩子。

在梁敏老师的引导下，我们与大自然建立了深深的连接。那一刻，内心仿佛向下扎根，生出一种稳稳的安定感。

随后在与姐妹们牵手时，我有了一个奇妙的发现：以往和小伙伴牵手，我总是用力紧握对方的手，但这一次，我突然意识到自己的手竟处于一种非常自然、放松的状态。

与左右两位姐妹手牵手，我不再需要死死抓着，这种松弛感让我感到前所未有的舒适。

然而，真正的考验出现在晚间的“正念舞蹈”环节当中。

那天晚上，我经历了三次被梁敏老师“拒绝”的时刻。

这三次“拒绝”，对我有着非常重要的意义。

我一直害怕被拒绝，甚至以前也从不敢拒绝别人。但此刻我明白了，每一次拒绝里，都藏着梁敏老师的懂得与爱。

因为她能关注到在场的每一位姐妹，早已细微地捕捉到我的举动，对症下药。

正念链接

第三天课程是“正念链接”的环节。培培总分享了她与外公的情感链接之后，一向理性的我，居然神奇地链接到了奶奶和爸爸。

以前，我总会想：我的成长轨迹为什么是这样的？我之所以成为现在的自己，根源究竟在哪？

当链接到奶奶的那一刻，我仿佛豁然开朗。

奶奶是我最亲近的人，我从小由她带大。她的善良、慈悲与成全，早已深深融在我的血脉里。

奶奶的慈悲，总让我想起她温暖的眼神——她的目光所及之处，总让人忍不住想靠近她。还有她独有的优雅与边界感。

记得她来我家吃饭，总要单独用一个小盘子剥菜。

她穿的衣服总带着衣褶，连打补丁的地方也收拾得干干净净、清清爽爽。

但奶奶也是有脾气的，记得那时家里穷，有一次婶子们误会奶奶炸的丸子分配不公平，就跟奶奶抱怨，还说了不尊重的话。

奶奶端起盆子，把丸子全泼到了院子里——她绝不允许别人侮辱她，哪怕是家人。

亲戚们送的东西，奶奶总能挑最合适的时机，用最恰当的方式还回去，让每个人都觉得舒服。

她总在用“心”看见每一个人，所以谁都愿意亲近她。

我也特别希望，也特别愿意把奶奶的这份传承接过来。像她那样，目光所及之处，皆是慈悲，皆是温暖。

我还链接到了我的爸爸。我曾经对爸爸不理解，觉得他有些“窝囊”。

但现在我看到了，他的隐忍，或许是一种成全，也是一种格局。想到这里，我觉得自己释怀了好多。

这一刻，我明白了为什么我是我，我从哪里来，也看清了要去哪里、要成为谁。

这一切都有了源头。我瞬间通透，了悟于心。

三天，从紧绷到发光

三天的课程结束了，我心中有许多话想说。于是，我在群里发了一段感悟，与大家分享。

带着家里未处理完的事、有些低落的情绪，还有对“内在小孩”的抗拒来到了信阳。

这次旅程，原本只想要一棵树，却意外收获了一片森林；原本只想打个酱油，却意外中了大奖。

我想用三个词总结此行的感受：神奇、相信、爱。

最让我惊喜的是神奇。我的身体一直有些僵硬紧绷，越想放松越做不到，甚至一度因此自卑。

我始终怀揣相信——相信王纪琼院长，相信大美君子女团队，相信每一位心时代父母教育家的导师。

哪怕一开始不确定课程能给我带来什么，也坚信这趟选择不会错。

相信的力量太强大，让我越来越笃定自己的路，也生发出无限的勇气。

我最深的触动是爱。亲密关系表达一直是我的卡点——心里有爱，却总说不好、做不对。

这几天，我被团队稳稳地爱着：在梁敏老师三次温柔的“拒绝”里，全是懂得；

和姐妹们无需多言，一个专注的眼神、一份看见，就足够温暖。

我终于明白：回到爱里，每个人都是自己问题的专家。

从前我总害怕失去，拼命抓住一切，担心状态会反复。但现在我懂了：没有命中注定的不幸，只有死不放手的执着。

我开始走心，而不是走脑，真正看见自己、看见别人。

不再苛责自己，不再贪心索取，也不再刻意迎合讨好。

我学着大方给予，也坦然接受；放下不配得感，安心享受一切美好。

那天的早餐，我鼓励一位姐妹勇敢坐到“显眼”的位置，就像当年突破自己的我。

那一刻，我内心满是喜悦——原来照亮别人，自己也会发光。

往后余生，去发光，而不是被照亮。

不贪多、不捆绑，好好爱自己、爱身边人，和姐妹们携手同行，一起成长。

正念的力量

梁敏老师说：“当你有了正念的力量，宇宙给予你的，要比你想要的多得多。”

真的特别庆幸，也特别感恩，能在心时代父母教育家遇到这么好的课程。

我觉得自己无法用语言精准描述这次课程带给我的感受，但我知道，这份正念的力量将会久久延续，值得我细细品味，慢慢体会。

总之，这是一次神奇而美好的旅程，它必将在我的人生轨迹中留下深刻的印记。

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