WPIE || 父母教育家 || 第四期《七日正念瘦身营》圆满结束！看完这三位学员的蜕变，你就知道第五期为什么必须报！
第四期《七日正念瘦身营》圆满结束，许多学员反馈收获颇丰、惊喜不断。
有人找到了多年的卡点，终于明白自己为什么总控制不住食欲；
有人改变了饮食习惯，更把“正念”运用到了生活里；
也有人先把自己变好，再带着孩子一起改变……
我们采访了亚娟老师、董磊老师、欢欢老师三位学员，听她们讲述这七天里真实发生的故事，见证她们的成长！
把“正念”运用到了生活里
郑亚娟老师身高1.65米，体重多年保持在125斤左右，并不算胖。
她最初加入《七日正念瘦身营》，一是想了解到底是如何瘦身，二是顺便让自己再瘦几斤。
七天之后，她不仅瘦了9.2斤，更重要的是，她学会了慢下来：慢一点吃饭，慢一点赶路，慢一点觉察自己的内心。
她说：“相信、听话照做，一切都会有结果！”她与《三养营》课程的结缘，始于《家庭生态实操班》。
当时，她听梁敏老师介绍了《三养营》课程。因为一直很喜欢梁敏老师采用的正念方法，她便报了名。后来，她得知还有《七日正念瘦身营》课程，于是又加入了进来。
七天里，她几乎全程跟着梁敏老师的课走。有时候听得不够仔细，就把回放再听一遍。
她性子快、做事利落、时间管理能力强，吃饭也一直都延续着这种快节奏。
然而，在《七日正念瘦身营》中，她开始学习正念饮食。她说：“以前吃的饭真是白吃了，我都没有好好品尝食物的味道，现在每一口都慢慢嚼，感觉特别香。”
更触动她的是，正念不只用在了饮食上，更用在了生活里。
那几天，她正好要去讲课。一天早上，儿子发烧，她先带儿子去买药，再把他送到学校，到校时已经8点25分。
导航显示，到讲课地点还要36分钟。她一向无法接受迟到，便把车开得飞快，路上险些撞车。
就在红灯前停下的那一刻，她忽然觉察到了自己——焦躁、紧绷，还有对迟到的恐惧。
她想起梁敏老师在《七日正念瘦身营》的提醒，开始对自己说：“亲爱的，你开车那么快干啥？你已经给对方打过招呼了，对方也说没关系，可以晚到一会儿，又何必急着赶路？没事的，慢慢走，享受一下早上带给你的美好。”
就这样，她一边开车，一边用正念与自己对话，急躁的心情也慢慢静了下来。最后，她到讲课地点时，刚好早到两分钟，完全没有耽误讲课。
懂比爱更重要，先读懂再深爱。
——梁敏
后来，她给女性学员讲课，也把梁敏老师的正念方法运用到了课堂里。
讲完后，学员们反馈说，她的课特别接地气，是生活化的心理学，非常实用、实操，学完当天就能用得上。
梁敏老师的正念方法让她在讲课上也有了新的思路和突破。
让亚娟老师印象最深的，是在《七日正念瘦身营》课程中探索过往经历，察觉自己吃饭快的根源。
“小时候，妈妈特别爱唠叨，尤其一到吃饭就说个不停，这让我很不舒服。我当时只有一个念头：赶快吃完，赶快离开饭桌。”亚娟老师一边回忆一边说。
她说，梁敏老师的课程不只是教人瘦身，更重要的是让人达到“身体瘦、内心美、关系顺”。
亚娟老师的故事，不只是一个“7天瘦了9.2斤”的数字。她让人看到，正念不只停在餐桌上，也在每一个红灯前、每一句自我对话里。
当一个人学会观察内心，慢慢吃饭、慢慢说话、慢慢生活，改变就不再只是体重上的数字，而会从身体蔓延到生活本身。
回到正念里，做自己的导航。
——梁敏
先改变自己，再改变孩子
董磊老师最初听说梁敏老师的《七日正念瘦身营》，是在课程刚发布后了解到的。那时她的体重有146斤，儿子也有点胖。
她心里一直有个念头：我先改变自己，再改变孩子。于是，她毫不犹豫地就加入了《七日正念瘦身营》。
七天里，她从146斤瘦到137斤，整整瘦了9斤。
董磊老师笑着说：“从前我对于瘦身很盲目，也没有方法。3月开始减，到6月也能瘦下十几斤，可过程实在难熬：饿得心慌，见什么都想吃，总想补回来。结果一到秋天，好不容易瘦下去的，又都被我吃回来了。”
“这次，按专业的营养师要求定量定点吃，吃什么、怎么吃，再加上梁敏老师的正念引导，我对食物不再那么执着了。”
如今，她慢慢明白：原来，减肥不必靠饿，只要吃得合理、健康，就真的能瘦下来。课程结束一个多星期了，她的体重不仅没有反弹，还在缓慢下降。
问题背后就是方向，问题背后就是恩典，关键是我们能不能看得见。
——梁敏
董磊老师感慨地说：“梁敏老师以前是孩子的金麒麟人生导师，孩子一直跟着她成长。她对孩子的影响，比我对孩子的影响更大......”
孩子最近也有点胖，但小孩子减肥不像大人那么坚决，往往落实到行动上就容易动摇。
于是她鼓励孩子说：“梁敏老师办了一个《七日正念瘦身营》，我先改变，再带着你一起改变。到时候咱们去郑州见梁敏老师，她就能见到一个又高又瘦的帅小伙了！”孩子听了，特别高兴。董磊老师看在眼里，心里很是欣慰。
妈妈每天打卡、坚持听课，孩子都默默记在心里；轮到自己写作业时，也渐渐有了劲头。母子俩各忙各的，却在不知不觉中互相影响。
回想起这一幕，董磊老师惊喜地说：“以前一写作业，家里就鸡飞狗跳；如今，孩子的自控力明显增强，学习状态也稳了许多。”
谈到未来，董磊老师很坚定。她说自己报了梁敏老师的《三养营》课程，想彻底瘦下去，给孩子做个榜样，也让孩子慢慢瘦下来。
我好了，全家就好了。
——王纪琼
从146斤到137斤，从自己先改变到带着孩子一起改变，她越发相信：一个人开始好好吃饭、好好觉察，改变就会从餐桌延伸到亲子关系。
先把自己活成榜样，孩子自然会看见。
看见卡点，不再和自己较劲
杨欢欢老师最初是通过课程宣传图了解到梁敏老师的《七日正念瘦身营》的。
起初她并未太在意，觉得市面上的瘦身营大多以月为单位，七天能瘦成什么样？若是还要吃产品，吃进肚子里安全吗？她心里不免有所顾虑。
后来，她先是看到其他学员参加后写公众号文章分享收获，又在刘伟老师的直播间里听到梁敏老师的《七日正念瘦身营》，尤其是梁敏老师的“正念引导”，这才真正心动。
“799元不算贵。起初我对瘦身产品确实有些顾虑，但转念一想，这是心时代父母教育家的课，我还是选择相信。”就这样，她赶在第四期《七日正念瘦身营》开营前报了名。
她的初衷很简单：一是看看这七天究竟能有什么效果，二是亲身感受一下梁敏老师所讲的“正念”。
七天结束，她瘦了9.4斤。第一天就掉了3.8斤，之后每天平均下降1斤左右。其间赶上生理期，她原本以为体重会暂时稳住，没想到还在继续往下掉。
但比体重下降更让她惊喜的，是梁敏老师讲的“正念”。
第一天，梁敏老师讲了“恐惧和爱”：“从恐惧出发，怕啥来啥；从爱出发，想啥得啥。”
她起初并不理解，直到课程结束后才明白：减肥若是出于害怕长胖、担心衣服穿不上，便是从恐惧出发；若是出于“我值得拥有好身材”的念头，便是从爱出发——原来，这就是“正念”！
当你的方法越来越多的时候，你的恐惧也越来越少。
——梁敏
第二天，梁敏老师讲了“如何区分生理饿和情绪饿”。面对美食，欢欢老师说自己看到美食就流口水，越想越控制不住。
可当她把双手放在肚子上，问自己：“我饿吗？”这时她发现，自己的身体并不饿，而是嘴馋、眼馋。
“馋就让它馋吧，无非就是多咽几口唾沫。”靠着觉察，她一次次抵住诱惑，严格按照营养师制定的食谱去做。
课程中，梁敏老师带大家探索卡点。欢欢老师跟着做正念练习。直到第二天早上开车上班，她忽然察觉到了埋藏在身体里多年的卡点。
第一个卡点关于饮食：小时候想吃好东西，家人总说“完成作业才能吃”。那份未被满足的渴望，让她长大后看见好吃的就冲动。
第二个卡点关于身材：亲戚总说她的身材像姑姑，而姑姑胯宽腿粗。她怕自己变成那样，越怕越在意。
意识到这一点后，她对自己说：“姑姑是姑姑，我是我，我值得拥有我想要的身材。”
于是，她不再每天对着镜子盯住自己的胯和腿，心里一下子轻松了许多。
告诉自己：我值得拥有这个世界上最美好的一切。
——王纪琼
七天结束后，梁敏老师到洛阳举办“爱的能量流动”沙龙会。欢欢老师特意送了梁敏老师一面锦旗，上面写着“正念引航，身心共美”。
她说：“这七天感受到的正念力量，比瘦下来的数字更珍贵！”
“以前学了很多，情绪上来还是管不住；现在有了觉察的工具，情绪来了会先问问自己：我是在恐惧里，还是在爱里？转念之间，我也真正体会到了什么叫‘定海神针’。”
“担心和犹豫很正常，但要相信‘相信’的力量。既然选择了心时代父母教育家，那就听话照做！”
相信“相信”的力量。
——王纪琼
卡点不是用来对抗的，而是用来看见的；不是用来背负羞耻感的，而是用来理解的。
当你看见它、理解它，改变便会在日复一日中悄然发生。
第五期《七日正念瘦身营》等你来！
三位老师的故事，来自同一个七天，却走向了不同的改变。
她们的起点不同，收获不同，但都从餐桌出发，把“正念”带进了生活、关系和内心。
当你安定了，孩子才更加愿意靠近，伴侣更容易沟通，家的氛围也会从紧绷走向松弛，从对抗走向理解。
第四期《七日正念瘦身营》圆满结束，第五期即将开启！
如果你也想瘦下来，更想学会觉察自己、理顺关系，那就别再犹豫。给自己七天时间，跟着梁敏老师一起，好好吃饭，好好觉察。
10月6日12:00截止
10月7日晚上19:30
10月8日—14日
名额有限，赶快联系您的学习顾问锁定名额吧！
让我们从“心”启程，把暖意带回家，把顺畅还给关系；心一安，身便松，轻盈与舒展也会不期而至！
